Tinggalkan Kebiasaan Buruk Ketika Batuk dan Bersin
Corona virus ini ditandai dengan gejala demam, batuk, dan flu. Di Indonesia sendiri penyebaran corona virus sudah mencapai ke pelosok desa, tidak hanya orang dewasa saja yang dapat terjangkit virus ini, anak-anak juga dapat terjangkit jika tidak menerapkan pola hidup sehat.
Corona virus yang sering disebut covid-19 ini adalah suatu virus yang bisa menginfeksi system pernapasan.
Yang sering kita tahu bahwa corona virus ditandai dengan batuk dan flu, yang sangat disayangkan virus ini menyebar begitu cepat melalui kontak langsung dengan penderita dan tetesan kecil yang dikeluarkan oleh orang yang batuk dan bersin.
Oleh karena itu langkah sederhana dalam mencegah penularan covid-19 salah satunya dengan menjaga etika batuk dan bersin.
Etika batuk merupakan bentuk dari tata cara batuk yang baik dan benar, dengan cara menutup hidung dan mulut dengan tissue yang paling mudah engan lengan baju sehingga bakteri yang keluar tidak menyebar ke udara dan tidak menular ke orang lain.
Tujuan utama dalam menjaga etika batuk adalah mencegah penularan covid-19.
Penerapan strategi ini dapat dilakukan dari individu masing-masing terlebih pada masyarakat luas yang berperan aktif untuk pencegahan penularan virus ini, salah satunya dengan cara menerapkan etika batuk dan bersin yang benar.
Sering kita lihat bahwasannya kebiasaan sebagian individu saat berinteraksi di tempat umum belum menerapkan tentang tata cara batuk dan bersin yang benar agar tidak menularkan penyakit kepada orang disekitar.
Berikut bentuk etika batuk yang baik dan benar:
- Tutup hidung dan mulut saat batuk atau bersin menggunakan tissue atau lengan baju yang bagian dalam. Hal ini bertujuan agar virus tidak menyebar melalui udara dan menular ke orang lain.
- Segera buang tissue yang telah digunakan ke tempat sampah.
- Cuci tangan dengan air bersih dan sabun atau cairan berbahan alkohol.
- Gunakan masker ketika sakit atau saat bepergian.
Sering kali orang saat batuk atau bersin tidak menggunakan etika yang baik sehingga dapat menimbulkan penularan.
Berikut kebiasaan yang salah saat batuk atau bersin.
- Tidak menutup mulut saat batuk atau bersin ketika di tempat umum.
- Tidak mencuci tangan dengan sabun setelah digunakan untuk untuk menutup mulut atau hidung saat batuk maupun bersin.
- Membuang atau meletakkan tissue di sembarang tempat ketika setelah dipakai.
- Meludah di sembarang tempat.
- Tidak menggunakan masker saat batuk atau bersin maupun keluar rumah.
Perlu diketahui bahwa batuk juga ditimbulkan dari terinfeksinya saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus yang masuk melalui hidung, mulut, atau mata sebelum menimbulkan gejala batuk. Virus ini biasanya masuk ke dalam tubuh kita ketika tidak sengaja menghirup percikan air liur penderita batuk pilek yang disemburkan ke udara melalui bersin atau batuk.
Tidak hanya itu virus bisa masuk ketika seseorang menyentuh benda yang telah terkontaminasi oleh percikan air liur yang mengandung virus batuk.
Kasus covid-19 ini bukan hanya menyembuhkan pasien yang terjangkit coronavirus, tetapi juga mencegah individu yang lain agar tidak terinfeksi. Sebagai pencegahan dalam memutus mata rantai penularan virus ini adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara membiasakan pola hidup sehat dalam sehari-hari.
Misalnya dengan rutin berolahraga, makan makanan yang sehat, etika batuk dan bersin yang benar dan rajin mencuci tangan dengan sabun selama 20 detik sehingga kita dapat terhindar dari penularan virus covid-19.
By: Ruhadi
