Patinews.com – Tips Sehat, Setiap wanita pasti ingin terlihat tampil seksi dan menarik, termasuk memiliki bokong yang seksi, padat dan sintal. Patinews.com akan membagikan tips untuk membuat bokong anda lebih seksi dengan mengkonsomsi makanan ini.
Dikutip dari Allwomenstalk Makanan yang kaya akan protein dan mengandung lemak sehat akan membuat tubuh anda padat berisi, apa saja makanan tersebut, yuk simak.
Alpukat/Avocado
Buah alpukat kaya akan serat, potassium dan berbagai mineral dan vitamin. Selain itu buah ini juga mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan tubuh. Mengkonsumsi buah alpukat secara rutin bisa menambah isi bokong anda.
Ikan Tuna
Selain lezat ikan laut ini dipercaya bisa memperbesar ukuran bokong anda. Kandungan protein dan lemak yang seimbang sangat dianjurkan bagi mereka yang ingin diet tapi tak berefek gemuk, bahkan menambah berisi tubuh anda.
Kentang
Kentang mengandung vitamin C, vitamin B6 dan potasium. Cara mengkonsumsinya adalah tanpa mengupas kulitnya, jadi cukup bersihkan dan rebus sebagai pengganti nasi. Yang perlu diingat jangan digoreng saat mengkonsumsinya, nanti malah tambah gemuk.
Gandum
Selain kentang, gandum juga baik dikonsumsi sebagai pengganti nasi. Gandum kaya akan serat dan kalori yang seimbang akan membuat tubuh anda makin sehat. Gandum biasanya dibuat roti untuk mengonsumsinya.
Kacang Mete dan Almond
Dua jenis kacang ini banyak mengandung lemak yang baik, karena kandungannya lemak tak jenuh. Konsumsilah satu hari satu ons saja, jika lebih malah bisa membuat anda asam urat.
Nah demikian tadi tips untuk membuat bokong lebih seksi padat dan berisi. (Patinews.com)
