Memiliki penyakit gula darah tinggi atau yang lebih Kita kenal dengan penyakit diabetes memang sebaiknya menjaga pola makan dengan tepat. Masalah gula darah abnormal dimana kadarnya berlebihan bisa memicu kerusakan organ penting di dalam tubuh. Kondisi kesehatan akan menjadi mudah memburuk dalam tempo yang singkat jika tidak mampu mengendalikan laju kenaikan kadar gula tersebut. Alternatif yang memang paling efektif ialah dengan menjaga pola makan dan memilih jenis makanan yang tepat.
Makanan yang Dihindari Penderita Diabetes
Bagi penderita gangguan gula penyakit diabetes darah yang tinggi maka ada sekian banyak jenis makanan yang sebaiknya dihindari. Supaya kadar gula menjadi lebih stabil, adapun jenis makanan tersebut adalah:
- Nasi putih,
Konsumsi makanan pokok bagi penderita gula darah berlebihan memang sebaiknya menghindari nasi dari beras putih. Hal ini karena pada nasi putih terdapat kandungan karbohidrat sederhana yang terlalu tinggi sehingga proses cernanya singkat. Hal ini menjadikan tubuh kelebihan karbohidrat dan akan ditimbun menjadi glukosa atau gula dan memicu kadar gula meninggi.
- Jus dari buah-buahan,
Memang perlu diakui bahwa mengkonsumsi buah-buahan secara langsung ataupun dijus memang menjadikan tubuh lebih sehat. Namun, ada pengecualian untuk penderita diabetes dimana kadar gula dalam darah sudah berada di atas angka normal. Konsumsi buah-buahan secara berlebihan bisa menimbulkan lonjakan pada kadar gula di dalam darah tersebut. Maka untuk mencegah hal tersebut terjadi perlu menghindari konsumsi jus buah berlebihan. Namun dikonsumsi dalam jumlah terbatas untuk membantu memenuhi kebutuhan gula murni dari buah dalam kadar yang tepat.
- Aneka jenis gorengan,
Masyarakat Kita memang tidak bisa terlepas dari yang namanya mengkonsumsi gorengan dalam bentuk apapun karena rasanya yang gurih dan renyah. Namun, ketika tubuh sudah terjangkit penyakit diabetes maka sebaiknya menghindari dengan ketata segala macam gorengan. Sebab makanan yang digoreng dengan minyak banyak biasanya mengandung lemak yang sangat tinggi. Jika dikonsumsi akan membuat kadar gula darah tinggi mudah meningkat, dan menjadikan penyakit lebih parah dan berbahaya bagi keselamatan.
