Setiap pasangan suami istri umumnya menantikan kehadiran buah hati yang akan melengkapi kehidupan berkeluarga. Tidak jarang, beberapa pasangan bahkan melakukan program hamil agar mendapat keturunan. Bagi Anda yang sedang merencanakan kehamilan, kenali fakta dan tanda tentang kehamilan yang sangat penting bagi pasangan yang ingin memulai program hamil.
- Perencana Kehamilan Tidak Boleh Stress
Karena calon ibu dan ayah sedang merencanakan kehamilan, maka jangan sampai ada salah satunya yang mengalami stress. Bagi calon ayah, stess dan pikiran dapat memperlambat hingga mengurangi kebahagiaan dalam proses berhubungan. Jika hal ini terjadi, maka kualitas sperma yang dihasilkan pun ikut menurun.
Sementara itu, bagi calon ibu stress bisa jadi masalah besar. Pembentukan sel – sel janin akan terganggu. Selain itu, wanita yang stress umumnya memiliki masalah dalam pola makan yang menyebabkan asupan nutrisi untuknya dan janin menjadi buruk.
- Kebutuhan Gizi Harus Tercukupi
Kebutuhan gizi baik calon ayah maupun ibu harus tercukupi. Perbanyak minum asam folat sebagai salah satu kebutuhan pokok dalam proses kehamilan. Selain itu, makanan yang mengandung mineral seperti sea food, susu dan sayuran juga baik untuk mempercepat pertumbuhan sel – sel sperma, telur, dan janin setelah berkembang.
Konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna secara teratur. Jangan memakan makanan berpengawet seperti makanan kalengan, minuman berkarbonasi dan alkohol. Jenis – jenis makanan tersebut selain dapat meningkatkan kadar gula dan resiko kanker juga sangat berbahaya jika mengalir ke janin.
- Hindari Rokok
Calon ayah perokok tentu sudah paham bahwa rokok bisa menyebabkan impotensi serta gangguan kehamilan dan janin. Apabila program hamil sudah dilakukan, akan sangat bijaksana untuk menghindari rokok sebisa mungkin. Bahkan hindari pula untuk menjadi perokok pasif karena asap dan racunnya bisa terhirup atau menempel di baju dan permukaan kulit. Tentu bahaya rokok akan sangat mengganggu ibu hamil dan menyebabkan keguguran.
- Sigaplah dalam Menyikapi Tanda Awal Kehamilan
Kapan seseorang akan hamil? Hanya Tuhan yang tahu. Calon ibu dan ayah hanya bisa berdoa dan berusaha semaksimal mungkin. Oleh karena itu, jangan jadikan hal tersebut sebagai beban pikiran yang justru akan memperlambat proses kehamilan akibat stress.
Selain menghindarkan diri dari pikiran buruk, pasangan yang merencanakan kehamilan juga harus banyakberkonsultasi dengan dokter. Tanyakan apakan asupan nutrisi sudah tepat dan seimbang. Karena bagaimanapun juga nutrisi yang diserap tubuh akan mempengaruhi kinerja sel termasuk pembentuk organ reproduksi.
