Pentingnya menjaga Kesehatan dengan Mematuhi Protokol Kesehatan 5M
Oleh: Naili Riayah
PATINEWS.COM
Pandemi virus corona masih terus menyerang penduduk dunia tanpa hent, Meskipu sudah lebih dari satu Tahuni. Angka kasus positif virus corona di Indonesia sudah sangat tinggi. 1,3 juta jiwa berhasil sembuh dari virus COVID-19.
Penularan Virus corona tidak mudah untuk dimusnahkan atau diakhiri. Sudah dilakukan berbagai cara demi mengakhiri ancaman virus Covid 19 yang terus menyerang di berbagai negara. Salah satunya dinegara Indonesia, 1.5 juta jiwa di Indonesia terpapar Virus Covid 19.
Pemerintah Indonesia membuat pendoman dan protokol kesehatan untuk menghadapi virus corona atau virus Covid 19.
Di Indonesia mempunyai gerakan untuk pencegahan virus Covid -19 meliputi 5M ( Memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak, menjauhi kerumunan dan mengurangi mobilitas).
Apa saja protokol kesehatan 5M untuk membantu pencegahan penularan atau penyebaran virus Covid 19 ? Berikut ini protokol kesehatan 5M tersebut:
Mencuci Tangan/ memakai Hand sanitaizer
Salah satu protokol kesehatan yang cukup efektif untuk mencegah penularan atau penyebaran virus covid 19 murupakan mencuci tangan atau memakai hand sanitaizer. Untuk hasil yang lebih maksimal, disarankan untuk mencuci tangan setidaknya selama 20 detik dan memakai hand sanitaizer terutama saat: Sebelum memasak atau makan, Setelah Dari kamar mandi, Setelah menutup hidung saat batuk atau bersin. Untuk membunuh virus dan kuman-kuman, gunakan sabun dan air atau hand sanitaizer dengan alkohol setidaknya dengan kadar 60 persen.
Memakai Masker
Jika sedang berinteraksi dengan orang lain ayang tidak diketahui status kesehatannya (yang mungkin dapat menularkan virus COVID-19), penggunaan masker sangatlah penting apa lagi kalau sedang keluar rumah.
Penggunaan masker yang harus diperhatikan antara lain :
Pemakaian Masker harus menutupi hidung, mulut hingga dagu
Hindari menyentuh masker saat sedang dipakai
Buang masker setelah digunakan, setelah itu cuci tangan
Hindari menggunakan masker lebih dari satu kali ( kalau masker medis harus 1x pakai, kalau masker kain segera dicuci setelah dipakai)
Menjaga Jarak
Menjaga jarak merupakan salah satu dari gerakan 5 M, dengan menjaga jarak kita akan terhindari droplets dari orang yang sedang berbicara, batuk, atau bersin, serta menghindari kerumunan, keramaian, dan berdesakan.
Jika belum bisa melakukan jaga jarak, maka salah satu yang dapat dilakukan dengan berbagai rekayasa administrasi dan teknis lainnya agar terhindar dari virus Covid 19. Menjaga jarak dapat mengurangi penyebaran atau penularan virus dari orang lain yang tidak mengalami gejala penyakit dan yang tidak tahu bahwa telah terinfeksi virus covid 19.
Menjauhi Kerumunan
Menjauhi kerumunan salah satu protokol kesehatan yang harus dilakukan. Menjauhi kerumunan saat berada di luar rumah. semakin banyak bertemu orang, maka kemungkinan bisa terinfeksi virus Covid 19. Menghindari tempat keramaian sangat diharuskan, terutama sedang sakit atau berusia di atas 60 tahun (lansia). Lansia dan orang yang pengidap penyakit kronis memiliki risiko yang lebih tinggi terserang dan tertular virus Covid 19.
Mengurangi Mobilitas
Virus penyebab corona bisa berada di mana saja. Salah satunya jika sering menghabiskan waktu di luar rumah, maka semakin tinggi pula terpapar virus covid 19. Oleh karena itu, jika tidak ada keperluan yang sangat mendesak, tetaplah berada di rumah jangan keluar rumah. Meski sehat dan tidak ada gejala penyakit, virus Covid 19 bisa saja menular. Karna virus corona dapat menyebar dan menginfeksi sangat cepat.
Protokol Kesehatan 5M (memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak, menjauhi kerumunan, dan mengurangi mobilitas) harus dipatuhi, Jika abai akan salah satu dari protokol kesehatan terbaru, Anda atau orang sekitar lebih berisiko terinfeksi virus corona.
Alhasil, pandemi akan sulit berakhir. Jangan menerapkan beberapa saja dari 5M pencegahan COVID-19, tetapi harus mematuhi semua yang ada dalam protokol kesehatan tersebut, agar terhindar dari virus Covid-19. Jangan lupa selalu waspada pada gejala COVID-19, seperti demam, batuk, nyeri tenggorokan, badan lemas, kehilangan fungsi penciuman (anosmia), dan sebagainya.
Jika sedang berkontak langsung dengan penderita COVID-19, jangan sungkan untuk melakukan PCR swab test dan isolasi mandiri. Ingat, positif virus corona bukanlah aib. Jika terkena Covid-19 jangan sampai menutup diri apabila Anda memang mengalami penyakit tersebut.
Lebih baik bersikap terbuka, dan laporkan kondisi Anda ke pihak yang bertanggung jawab mengatasi covid-19, agar mendapatkan penanganan yag baik.
Dengan ini bertujuan untuk mensukseskan gerakan 5 M, juga agar Anda bisa mendapatkan perawatan sebagaimana mestinya.
Yuk Hidup Sehat dan praktikkan 5 M (memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak, menjauhi kerumunan, dan mengurangi mobilitas) untuk pencegahan Virus Covid-19 mulai sekarang. Agar Pandemi Covid-19 cepat usai.
(*)
