PATI, Tim Kuliah Kerja Nyata (KKN) Reguler Dari Rumah Angkatan 75 Kelompok 14 UIN Walisongo Semarang mengadakan Webinar Kesehatan sebagai peringatan semarak Hari Kesehatan Nasional bersama Narasumber Dina Sugiyanti selaku Dosen Pembimbing Lapangan (DPL) dari kelompok 14. Pada, Kamis 12 November 2020.
Webinar Kesehatan dengan tema “Peran Pangan Lokal untuk Peningkatan Imunitas di Era Pandemi Covid-19“ ini selain sebagai peringatan hari santri, kegiatan ini juga sebagai kepedulian mahasiswa KKN terkait peningkatan imunitas dengan memanfaatkan pangan lokal daerah.
”Hal-hal yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengkonsumsi makanan gizi seimbang, menghindari rokok dan minuman beralkohol, istirahat teratur, rileks, kendalikan emosi, serta perbanyak aktivitas fisik”.
Pernyataan tersebut disampaikan oleh narasumber yang juga sebagai Ketua Prodi Gizi Fakultas Psikologi dan Kesehatan UIN Walisongo Semarang. Dina juga menyampaikan bahwa mengonsumsi makanan yang seimbang seperti penambahan buah-buahan dapat menangkal radikal jahat di dalam tubuh karena buah-buahan dapat berperan sebagai antioksidan.
Selain mengonsumsi makanan seimbang, narasumber juga menjelaskan terkait rajin berolahraga, istirahat dan tidur dengan cukup sehingga dapat memperkuat imunitas tubuh serta melindungi tubuh dari Covid-19.
Berbicara mengenai Covid-19, Dina Sugiyanti tak lupa mengingatkan mengenai penanggulangan Covid-19 salah satunya senantiasa mematuhi protokol kesehatan dengan mencuci tangan menggunakan sabun setiap selesai beraktifitas, serta menggunakan masker dimanapun dan kapanpun serta menjaga jarak.
Narasumber juga memberikan tips untuk senantiasa menerapkan pola hidup sehat diantaranya dengan menanamkan kesadaran diri untuk mengurangi makanan cepat saji dan mengimbanginya dengan buah dan sayur.
“Kita harus meningkatkan kesadaran diri terkait makanan yang seimbang. Untuk sekali makan makanan cepat saji tak apa, namun jangan lupa diimbangi dengan buah dan sayur.” Imbuh Dina.
Koordinator Desa, Ahmad Luthfi Wahyudi juga menyuarakan tanggapan terhadap webinar kali ini. Luthfi mengatakan bahwa ia dan tim kelompok 14 sangat senang karena webinar kesehatan kali ini berjalan dengan lancar serta ia berharap peserta webinar semakin peka dan sadar mengenai pola hidup bersih dan sehat untuk diterapkan sehari-hari.
“Saya sangat senang webinar kali ini berjalan dengan lancar dan semoga peserta webinar serta masyarakat luas lebih sadar mengenai penerapan pola hidup sehat di tengah pandemi Covid-19 ini” Ungkap Luthfi.
Reporter: Tim Kelompok 14.
