Daun Kenikir, Tanaman Kaya Manfaat
HEALTH, PATINEWS.COM
Kenikir atau ulam raja merupakan tumbuhan tropis yang bau yang khas, berbunga majemuk dan berakar tunggang. Daunnya berbentuk panjang-panjang dengan bunga berwarna kuning, oranye, merah, atau jingga.
Kenikir ini dapat kita temukan liar di tepi jalan, kebun-kebun, atau pada lahan-lahan terlantar. Sehingga menjadikan bunga kenikir ini akan banyak di temui di sekitar kita.
Berdasarkan hasil penelitian, bahwa daun kenikir mengandung karbohidrat, protein, serat, beberapa jenis vitamin seperti vitamin B, vitamin C, dan beta karoten.
Selain itu, daun kenikir mengandung zat yang memiliki sifat antioksidan dan diduga memiliki efek antiradang, antidiabetes, antibakteri, dan baik untuk menjaga imunitas tubuh.
Dengan banyaknya kandungan zat gizi yang ada pada daun kenikir. Tak heran jika tanaman ini kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat dari daun kenikir yang berhasil penulis rangkum dari berbagai sumber, Senin (5/10/2020).
1). Kaya antioksidan
Mengonsumsi daun kenikir yang dapat meningkatkan kadar antioksidan didalam tubuh. Antioksidan sendiri dapat melindungi dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes dan kanker.
2). Meningkatkan nafsu makan
Daun kenikir dapat dijadikan penambah nafsu makan untuk anak. Kenikir bisa disajikan sebagai lalapan, penyedap makanan, atau dikonsumsi dalam bentuk suplemen.
3). Meningkatkan kekebalan tubuh
Dengan sistem kekebalan tubuh yang baik, tubuh akan tertutup dari serangan dari bakteri, virus, parasit lainnya. Sifat antibakteri pada daun kenikir mampu melindungi dari berbagai macam bakteri.
4). Mencegah maag dan asam lambung
Daun kenikir mengandung antioksidan yang mampu menetralkan asam lambung dan juga menguatkan otot lambung untuk terus bekerja maksimal. Ini dapat mencegah maag dan asam lambung yang naik.
5). Mengatasi bau mulut
Daun kenikir yang bersifat antibakteri, bisa membersihkan mulut dari bakteri dan kuman penyebab bau mulut. Cukup mengunyah daun kenikir lalu berkumur dengan air biasa.
Oleh : (mhr)
