Ramuan Penambah Sistem Imunitas Tubuh
Si Kecil yang bermanfaat
Halo sobat, gimana kabar kalian di rumah. Tetap semangat kan stay at home-nya? Tetap patuhi anjuran pemerintah, tetap jaga mood, Iman, dan juga Imun kalian ya sobat, untuk melawan coronavirus.
Nah kali ini, kita akan memberi satu tips buat kalian menambah sistem imunitas dengan sesuatu yang mudah didapat dan juga tentunya bisa kita nikmati setiap harinya.
Kita bisa menambah sistem imunitas kita dengan mengkonsumsi rempah-rempah yang biasa kita gunakan sebagai pelengkap masakan.
Salah satu contohnya adalah Jahe.
Nah sebelum kita menjelaskan bagaimana cara membuat minuman enak dari bahan dasar Jahe, mari kita pelajari apa itu coronavirus dan bagaimana cara pencegahanya.
Si Kecil yang Jahat
Covid19 atau corona virus adalah virus yang menyerang atau menginfeksi sistem pernapasan. Pada banyak kasus, virus ini hanya menyebabkan infeksi pernapasan ringan, seperti flu.
Namun, dalam beberapa kasus virus ini bisa menyebabkan infeksi pernapasan berat, seperti infeksi paru-paru (pneumonia).
Gejala awal jika telah terinfeksi virus Corona bisa menyerupai gejala flu, yaitu demam, pilek, batuk kering, sakit tenggorokan, dan sakit kepala. Setelah itu, gejala dapat sembuh atau malah memberat.
Seperti yang sudah di umumkan oleh pemerintah, ada 3 gejala umum yang bisa menandakan seseorang terinfeksi virus Corona, yaitu:
- Demam (suhu tubuh di atas 38 derajat Celsius)
- Batuk
- Sesak napas
Gejala-gejala COVID-19 ini umumnya muncul dalam waktu 2 hari sampai 2 minggu setelah penderita terpapar virus Corona.
Pemerintah Indonesia juga sudah memberikan tips untuk menghindari terpapar virus corona, yaitu:
- Mencuci tangan dengan benar
- Menggunakan Masker
- Menjaga daya tahan tubuh
- Tidak pergi ke Negara terjangkit
- Menghindari kontak dengan hewan yang berpotensi menularkan coronavirus.
Ramuan Penambah sistem imun
Nah sobat, salah satu ikhtiyar kita untuk menjaga daya tahan tubuh adalah dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang bermanfaat bagi tubuh. Salah satunya membuat ramuan yang bisa menambah sistem imun kita, ada beberapa bahan tambahan untuk memperkaya dan juga menambah cita rasa ramuan ini sobat, yaitu:
- Jahe
- Sereh
- Gula Jawa/Gula Pasir
Ada beberapa manfaat lain dari bahan-bahan yang digunakan untuk membuat minuman tersebut, seperti jahe memiliki manfaat untuk:
- Mengurangi reaksi alergi
- Menurunkan berat badan
- Meredakan nyeri haid
- Meredakan nyeri sendi dan otot
- Mencegah risiko penyakit jantung.
- Sereh juga memiliki beberapa
manfaat lainnya juga seperti:
- Mengatasi gigi berlubang
- Melawan radikal bebas
- Mengontrol tekanan darah
- Meringankan gejala sindrom pramenstruasi
- Mengatur fungsi otot
- Mengatasi kecemasan
- Menurunkan berat badan
Ada banyak cara untuk membuat minuman jahe, mulai dari yang simpel, yaitu dengan merebus jahe dalam air, hingga yang lebih sulit, yaitu mencampur air rebusan jahe dengan berbagai bahan lainnya.
Berikut ini adalah cara membuat minuman jahe sereh yang bisa Anda coba:
Cuci dan bersihkan jahe dan juga satu suing sereh, kemudian iris tipis-tipis jahenya, dan sedikit geprek serehnya.
Taruh irisan jahe dan juga sereh dalam 2 cangkir air, rebus selama 10-20 menit.
Tambahkan gula jawa secukupnya untuk memperkaya rasa, lalu sajikan.
Minuman jahe dan juga sereh dapat memberikan beragam manfaat bagi tubuh. Meski demikian, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter mengenai jumlah konsumsi minuman jahe yang aman.
Jika dikonsumsi berlebihan, minuman jahe justru dapat menyebabkan kembung dan nyeri ulu hati. Dan untuk sereh, pada kondisi tertentu seperti sedang hamil dan menyusui, hindari konsumsi sereh atau penggunaan sereh untuk sementara waktu.
Feature oleh: Achmad Sholikhan
