Minuman berwarna hitam pekat yang sering disebut dengan sebutan kopi merupakan suatu minuman yang sudah familiar di telinga kita. Bahkan sudah terkenal di seluruh dunia. Begitu banyak manfaat yang bisa kita dapatkan setelah minum kopi, diantaranya adalah membakar lemak dalam tubuh.
Karena kopi mengandung kafein. Kafein merupakan salah satu dari beberapa zat alami yang bisa membantu pembakaran lemak. Tapi ingat ya , kopi yang masih murni kopi , artinya tidak dicampur dengan gula, creamer dan lain sebagainya.
Dalam sebuah penelitian mengatakan bahwasannya kafein secara spesifik dapat meningkatkan pembakaran lemak sebanyak 10 persen pada orang gemuk, dan 29 persen pada orang kurus.
Selain sebagai pembakar lemak, kopi juga memiliki manfaat lain yaitu untuk meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan energy dalam tubuh serta dapat mencegah penyakit diabetes. Karena kafein yang terdapat dalam kandungan kopi akan mengalir dan di serap oleh aliran darah, dari sanalah kemudian menuju ke otak. Orang yang sering mengonsumsi kopi akan beresiko lebih sedikit untuk terkena diabetes.
Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh meningkatnya kadar gula diatas nilai normal. Jadi kaau sering mengkonsumsi kopi akan berdampak memiliki resiko yang lebih rendah untuk terkena penyakit diabetes tipe 2. Ingat ya gaes, kopi yang benar-benar kopi.
Kopi yang murni kopi, artinya kopi tanpa campuran gula. Boleh pakai campuran gula tapi jangan kebanyakan sehingga tidak mengurangi rasa kopinya dan tidak mengurangi manfaatnya.
Selain dibuat untuk minuman, kopi juga bisa digunakan untuk kecatikan ya, misalnya dibuat masker wajah.walau warnanya hitam tapi kaya akan manfaat diantaranya adalah :
- Mengatasi jerawat
- Mengatasi mata panda
- Sebagai anti belang
- Menenangkan
- Mengurangi seleluit
- Mencegah keriput serta penuaan dini
Setelah mengetahui manfaatnya tentunya kalian ingin tahu cara membuatnya dong. Oke berikut adalah Cara pembuatan masker kopi :
Cara membuat masker kopi terbilang cukup mudah untuk dipraktikkan di rumah. Cukup campurkan bubuk kopi dengan bahan-bahan yang bersifat alami dan tidak menyebabkan iritasi pada kulit serta bahan-bahan yang tidak menyebabkan pori-pori tersumbat. Misalkan air mineral, air mawar, minyak zaitun dan lain-lain. Setelah bahan tercampur semua kemudian oleskan di wajah secara merata dan diamkan kurang lebih selama 15 menit . kemudian basuh menggunakan air yang bersih.
Gimana gais ?? mudah bukan ??
Tapi, selain memiliki manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, ternyata kopi juga memiliki dampak yang berbahaya ya gaes jika kita terlalu sering mengonsumsi kopi. Karena kafein dalam kandungan kopi dapat meningkatkan detak jantung sesorang menjadi lebih cepat. Selain itu juga dapat membahayakan tulang.
Minum kopi yang berlebihan juga tidak disarankan untuk wanita yang sedang hamil. Karena kebanyakan minum kopi akan sangat menghambat pertumbuhan sang buah hati bahkan kronisnya bisa menyebabkan keguguran.
Selain bahaya yang telah disebutkan diatas, ada bahaya lain yng ditimbulkan dari minum kopi yang berlebihan, diantaranya adalah :
- Kesehatan lambung terancam
Selain kafein, kopi juga memiliki kandungan asam ya gaes. Yang mana dapat mengancam kesehatan lambung kita.
Jangan biasakan minum kopi dipagi hari sebelum perut kemasukan makanan, karena dapat menimbulkan penyakit asam lambung.
- Masalah pencernaan terganggu
Dari sebuah penelitian kopi bisa digunakan untuk menurunkan berat badan, akan ettapi jika kita berlebihan dalam mengonsumsi kopi maka akan menimbulkan diare dll. Yang nantinya akan menyebabkan pencernaan kita terganggu.
- Gigi dan gusi mengalami masalah
Apa kabar gigi dan gusi kalian ???
Kopi yang kita minum kebanyakan mengandung gula dan asam, itulah yang menyebabkan enamel gigi kita terkikis. Selain itu, berlebihan dalma mengonsumsi kopi juga dapat menimbulkan plak di gigi dan merubah warna gigi menjadi kuning.
Semoga bermanfaat ya gaes.
