MAKAN MAKANAN YANG SEHAT DAN MENYEHATKAN MENURUT ISLAM
Dalam Islam ada beberapa rumus yang harus kita resapi atau pecahkan bersama salah satunya bagaimana kita memilih makanan sehat. Di era pandemi banyak sekali makanan yang menjadi hal utama yang harus kita pilih, agar tubuh atau imunitas menjadi kuat dan kebal.
Didalam tubuh manusia mempunyai macam-macam fungsi untuk membuat daya tahan tubuh menjadi kuat dan terhindar dari virus. Untuk hal makanan, sebetulnya pada zaman nabi sudah ada. Beberapa rumus atau makanan yang harus di makan dalam sehari-hari untuk membuat manusia kembali dengan baik saat akan melakukan rutinitas di sepanjang waktu.
Menurut Islam ada beberapa cara agar makanan yang kita makan membuat tubuh kita tetap sehat, yaitu makan makanan yang sehat dan halal tentunya. Akan tetapi bagaimana kita dapat mengetahui makanan yang kita makan adalah halal, sedangkan di era zaman sekarang kita tidak lagi mengetahui halal dan haram sebuah makanan, untuk itu ada seoranng ulama mengatakan zaman sekarang yang halal hanya air hujan.
Dalam Islam makanan yang baik dan menyehatkan itu ada beberapa macam-macam, dan sesungguhnya sumber segala penyakit adalah makanan, untuk itu Rasulluah memberikan fokus yang besar dalam soal makanan, sebab makanan yang sehat membuat tubuh sehat.
Dalam Al-Qur’an sudah dijelaskan bahwa makanan yang sehat yaitu memakan makanan yang jangan berlebih-lebihan dengan cara sepertiga makan, sepertiga minuman dan sepertiga lagi untuk pernafasan. Sebetulnya jika dilihat dari cara Rasulullah makan sudah dapat dipastikan bahwa ketika diri kita sendiri atau perut sudah kenyang jangan memakan makanan lagi. Untuk makanan yang paling digemari Rasulluah adalah madu yang menurut Kesehatan berfungsi menghilangkan penyakit lambung. Intinya yang paling dapat kita ambil adalah berhentilah sebelum kenyang atau dapat dirumuskan semisal kita kenyang pada sendok ke empat maka berhentilah di sendok ketiga.
Sekarang masuk bagaimana tata cara makan Rasulullah. Ini tidak kalah pentingnya dengan pemilihan menu, karena setinggi apapun gizi makanan tersebut, kalau tatacara makan tidak teratur maka dapat mengakibatkan buruk pada manusia.
Didalam Islam ada seperti halnya puasa yang bertujuan untuk membuat daya tahan tubuh meningkat dan sangat luar biasa. Secara historis puasa sangat erat dengan Kesehatan tubuh manusia anatara lain system pencernaan yang tidak terhenti dalam 24 jam bekerja dalam sehari.
Banyak juga di teliti bahwa puasa dapat membuat tubuh manusia untuk sementara istirahat yang biasanya digunaka untuk memproses setiap hari makanan. Dan ada beberapa jenis makanan yang dapat di komsumsi di era pandeni yaitu sebagi berikut:
MADU
Madu dapat diartikan bahwa dalam tubuh manusia sangat membutuhkan sesuatu yang manis agar didalam tubuh menjadi cepat memproses.
SAYURAN
Sayuran yang berfungsi untuk membuat tubuh menjadi tidak mudah terkena penyakit karena sayuran merupakan penyeimbang karbodioksida.
BUAH-BUAHAN
Buah merupakan sumber vitamin, sumber air dan salah satu untuk membuat meningkatkan metabolisme tubuh. Buah juga bisa mencegah penyakit tertentu, apalagi di zaman pandemi buah sangat baik untuk makanan sehat.
SUSU
Susu mengadung berbagai macam nutrisi penting seperti protein, kalsium, lemak, serta vitamin C. Sedangkan vitamin C sangat membantu daalm mengurangi tekanan darah dan melawan sel kanker.
Demikianlah makanan yang baik menurut Islam apalagi di zaman sekarang ini sangat membantu dalam meningkatkan daya imunitas tubuh, dan sangat diajurkan untuk setiap hari mengkomsumsinya. Terimakasiih..