Puasa adalah salah satu rukun Islam yang harus dijalankan oleh seluruh umat muslim di dunia tak terkecuali di Indonesia. Sehingga masyarakat biasanya menyambut hadirnya bulan puasa dengan penuh sukacita karena hanya bisa dirasakan hanya dalam satu tahun satu kali saja.
Namun demikian, masih banyak yang menjalankan puasa tanpa mempertimbangkan hal-hal yang justru membuat kualitas puasanya menjadi kurang maksimal. Berikut ini adalah kebiasaan buruk saat setelah sahur yang harus kamu hindari.
Langsung Tidur Setelah Sahur
Kebiasaan pertama yang paling sering dilakukan yaitu langsung tidur setelah sahur. Kebiasaan ini justru akan memperburuk kondisi asam lambung kamu. Karena jika kamu tidur setelah makan sahur, akan membuat asam lambung naik ke kerongkongan.
Jika hal tersebut terjadi kamu akan merasa tidak nyaman bahkan bisa membuat kondisi kesehatan kamu menjadi terganggu. Biasanya kamu akan merasa dada kamu seperti panas dan terbakar. Jika terjadi kondisi demikian, jangan ragu untuk menghubungi layanan kesehatan terdekat dari rumah untuk mengkonsultasikan kondisi kamu pada saat itu juga. Demi menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
Minum Kopi atau Teh yang Mengandung Kafein
Tidak dianjurkan untuk minum kopi setelah makan sahur karena kopi atau teh, memiliki kandungan kafein. Kafein inilah yang akan menyebabkan dehidrasi dan menimbulkan efek sakit perut sehingga puasa kamu menjadi tidak nyaman.
Jika kamu memiliki kebiasaan ngopi kamu bisa mengganti waktu ngopi kamu setelah berbuka. Namun, dianjurkan lebih baik setelah salat tarawih. Sehingga puasa kamu tidak akan terganggu. Apalagi setelah sahur disunnahkan untuk tetap melakukan aktivitas seperti biasanya sambil menunggu adzan subuh.
Supaya kebiasaan ngopi kamu tetap bisa dipenuhi pada saat bulan puasa, kamu bisa membeli mesin kopi yang sangat terjangkau. Sehingga kamu bisa membuat Espresso kapan saja, apalagi jika ditambahkan dengan susu akan menambah nikmat cara kamu ngopi.
Soal pembayaran bisa mengandalkan kredit cepat dari Kredivo yang memberikan cicilan sampai dengan 3 bulan tanpa perlu bayar bunga sama sekali, cukup hanya bayar biaya administrasinya saja sebesar 3% dari harga mesin kopi yang kamu beli.
Selain itu Kredivo juga punya cicilan yang sangat panjang antara 6 sampai dengan 12 bulan. Bunganya paling rendah diantara perusahaan sejenis hanya 2,6% saja perbulan. Kredivo memberikan limit yang sangat tinggi hingga Rp50 juta namun hanya diberikan untuk member premium. Oleh karena itu, memanfaatkan kemudahan tersebut dengan mengajukan membership sebagai member premium.
Terlalu Banyak Makan Makanan Berlemak
Kebiasaan lain yang harus dihindari setelah makan sahur adalah mengkonsumsi makanan yang berlemak dan berat. Makanan seperti ini dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama dan dapat mengganggu proses pencernaan serta membuat tubuh menjadi lemas saat menjalani puasa. Makanan yang berlemak contohnya seperti daging merah, kuning telur, gorengan, fast food hingga makanan yang mengandung santan.
Kurang Minum Air Putih
Bulan puasa dianjurkan untuk tetap terhidrasi. Waktu yang tepat untuk minum air putih tentu saja pada saat berbuka dan juga pada saat sahur. Kebutuhan setiap orang berbeda-beda namun paling tidak setiap orang memiliki kebutuhan air minum sebanyak 8-12 gelas sehari.
Jika dibagi waktunya, kamu bisa minum 4 gelas pada saat waktu berbuka hingga menjelang tidur, lalu sisanya 4 gelas lagi pada saat bangun tidur sampai dengan menjelang imsak. Upayakan untuk tetap terhidrasi dengan baik supaya puasa kamu juga lancar.
Terlalu Banyak Makan Makanan Asin
Kebiasaan lain yang harus kamu kurangi yaitu terlalu banyak makan makanan yang rasanya asin. konsumsi makanan yang asin cenderung akan membuat kamu lebih cepat kehausan. Sehingga nantinya dikhawatirkan kamu tidak akan kuat untuk menjalani puasa seharian karena merasa haus. Oleh karena itu, pada saat sahur sebaiknya makanlah makanan yang rasanya tidak terlalu manis, asam, asin, apalagi pedas.
